Tajine de Viande Braisée aux Fenouils et Petits Pois

Description

Notre tajine de viande braisée aux fenouils et petits pois est une création authentique qui célèbre les saveurs traditionnelles marocaines. Des morceaux tendres de viande, lentement braisés jusqu'à fondre en bouche, se marient parfaitement avec le fenouil légèrement caramélisé qui développe des notes anisées subtiles. Les petits pois, ajoutés en fin de cuisson, apportent une touche de fraîcheur et de douceur printanière à l'ensemble. La sauce onctueuse, infusée d'épices soigneusement sélectionnées, enrobe délicatement chaque bouchée pour une expérience gustative riche et équilibrée. Ce plat mijoté avec patience incarne l'essence même de la cuisine marocaine : des saveurs complexes qui se révèlent au fil de la dégustation.

Ingrédients

• Viande de bœuf ou d'agneau
• Fenouil frais
• Petits pois
• Oignons
• Ail
• Huile d'olive
• Cumin
• Gingembre
• Safran
• Coriandre fraîche
• Persil frais
• Citron
• Olives vertes
• Sel
• Poivre

Préparation

Ce tajine est préparé selon la méthode traditionnelle marocaine. La viande est d'abord dorée pour développer ses arômes, puis mijotée à feu très doux dans un tajine en terre cuite avec les oignons, l'ail et les épices. Cette cuisson lente permet à la viande de devenir incroyablement tendre et juteuse. Les bulbes de fenouil, coupés en quartiers, sont ajoutés à mi-cuisson pour qu'ils conservent leur texture tout en développant leurs saveurs caractéristiques. Les petits pois, quant à eux, rejoignent le tajine en fin de cuisson pour préserver leur fraîcheur et leur couleur vive. L'ensemble mijote doucement, permettant aux saveurs de se marier parfaitement dans une sauce riche et parfumée.

Valeurs Nutritionnelles (pour une portion de 450g)

• Énergie : 510 kcal
• Protéines : 35g
• Glucides : 25g
• dont Sucres : 8g
• Lipides : 30g
• dont Acides gras saturés : 8g
• Fibres alimentaires : 8g
• Sodium : 680mg

Conservation et Utilisation

À conserver au réfrigérateur entre 0°C et 4°C. À consommer dans les 3 jours après ouverture. Pour réchauffer, verser dans une casserole et réchauffer à feu doux pendant 8-10 minutes en remuant délicatement, ou au micro-ondes à puissance moyenne pendant 3-4 minutes.

Conseils de Dégustation

Ce tajine se déguste idéalement avec du pain marocain traditionnel pour savourer sa délicieuse sauce. Pour une expérience complète, accompagnez-le d'une salade fraîche assaisonnée d'huile d'olive et de citron. Un filet d'huile d'olive de qualité supérieure et quelques feuilles de coriandre fraîche ajoutés au moment de servir rehausseront les saveurs de ce plat authentique. Ce tajine se prête parfaitement au partage, dans la pure tradition marocaine.

Allergènes

Ne contient pas d'allergènes majeurs. Peut contenir des traces de fruits à coque selon les pratiques de préparation.

Origine

Cette recette est inspirée des traditions culinaires du centre et du nord du Maroc, où le tajine est considéré comme le plat emblématique de la culture marocaine. Cette préparation particulière, associant viande, fenouil et petits pois, est surtout appréciée au printemps lorsque ces légumes sont à leur apogée de fraîcheur et de saveur.